반응형 티스토리챌린지11 당뇨와 발 통증, 왜 느껴지는 걸까요? 당뇨와 발 통증, 왜 느껴지는 걸까요?(당뇨와 발 통증의 관계) 당뇨병을 앓고 계신 분들은 발 통증을 느끼는 경우가 많으십니다. 이유가 무엇일까요? 이는 혈당 수치가 높아지면서 신경에 손상이 생기기 때문입니다. 특히 발끝이나 발바닥에서 시작되는 통증이 자주 나타나는데요. 이런 통증은 신경이 손상되면서 발생하는 ‘당뇨성 신경병증’ 때문이라고 합니다. 저도 주변에서 당뇨를 앓는 지인을 통해 이 문제를 접하게 되었는데요. 이런 증상은 단순한 통증이 아닌 더 심각한 문제로 발전할 수도 있어서 주의가 필요하다고 느꼈습니다. 신경 손상을 막기 위해선 혈당 관리를 철저히 하는 것이 가장 중요하답니다. (발 통증의 원인: 당뇨병성 신경병증) 왜 당뇨병을 앓는 분들이 발 통증을 겪게 되는 걸까요? 고혈당 상태가 지속되면.. 2024. 11. 14. 당뇨와 소고기, 피해야 하는 음식일까? 당뇨와 소고기, 피해야 하는 음식일까?1. (당뇨와 소고기, 친숙하지만 조심해야 할 음식?) 당뇨가 있으면 식단에 많은 주의가 필요하다는 건 모두 알고 있을 거예요. 특히 우리가 좋아하는 소고기, 그중에서도 기름진 부위는 정말 많은 고민을 하게 만듭니다. 친구와 술 한잔 하면서 소고기 구이를 먹을 때, "이거 먹어도 괜찮을까?" 하는 고민이 자연스럽게 생기죠. 이렇게 사람들이 흔히 궁금해하는 게 바로 '당뇨와 소고기'의 관계인데요. 소고기 자체가 당뇨 환자에게 치명적이라기보다는, 섭취 방법과 양이 중요합니다. 단백질이 풍부한 소고기, 당뇨 환자에게는 도움이 될 수 있지만, 과한 기름은 혈당을 올릴 수 있기 때문입니다. 소고기의 지방 함량이 높을수록 혈당 조절이 어려워질 수 있거든요. 그렇다면 어떤 소고기.. 2024. 11. 12. 당뇨 수치 100, 시작이 반입니다! 당뇨 수치 100, 시작이 반입니다!(1) 당뇨 수치의 의미 당뇨 수치는 혈당의 평균적인 수준을 나타내요. 100이라는 수치는 공복 혈당 기준으로 볼 때, 정상 범위에 가까운 수치예요. 이 수치를 유지하려면 건강한 식습관이 필수적이에요. 한 친구는 매일 아침 채소와 과일을 포함한 식사를 시작했어요. 그 덕분에 혈당 수치가 안정적으로 유지되었다고 하더라고요. 이런 작은 변화가 큰 차이를 만든답니다. 우리의 몸은 작은 습관의 변화에도 민감하니까요. (2) 당뇨 관리의 시작 당뇨 수치 100은 관리하기 좋은 출발점이에요. 그러나 방심해서는 안 됩니다. 내 주변에도 혈당을 관리하는 데 많은 노력을 하는 친구들이 있어요. 그들은 매일 규칙적으로 운동을 하며 혈당을 체크해요. 이런 관리가 일상화되면, 당뇨를 예방할.. 2024. 11. 7. 이전 1 2 3 다음 반응형