당뇨 전 단계, 이 신호를 놓치지 마세요!

제가 가장 먼저 눈치챈 변화는 체중이었어요. 갑자기 체중이 증가하거나 감소하는 경우, 특히 이유 없이 일어난다면 이는 경고 신호일 수 있습니다. 평소에 먹는 양이나 운동량이 크게 달라지지 않았는데 체중이 변한다면 주의가 필요해요.

피부 상태가 건강의 거울이라는 말이 있죠? 당뇨 전 단계에서도 피부에 나타나는 변화가 있을 수 있습니다. 제가 주의깊게 본 부분은 바로 피부가 갑자기 거칠어지거나 색소가 침착되는 부분이었어요.

색소침착: 목 주위나 겨드랑이 등에 검은 색소침착이 생긴다면 이는 인슐린 저항성과 관련 있을 수 있어요.
피부 건조: 피부가 갑자기 건조해지고 각질이 많이 생긴다면 이는 혈당 조절에 문제가 있다는 신호일 수 있어요.
상처가 잘 아물지 않음: 작은 상처가 생겨도 잘 아물지 않고 오랜 시간 상처가 남아있는 경우, 이는 혈당이 높아져 면역력이 약해졌다는 신호일 수 있어요.
피부의 붉어짐: 얼굴이나 몸의 피부가 갑자기 붉어지거나 염증이 자주 생긴다면, 혈당과 관련된 문제가 있을 수 있어요.
여드름: 성인이 되어서도 여드름이 갑자기 많아진다면, 이는 당 대사에 문제가 있다는 신호일 수 있어요.

물론 하루에 물을 많이 마시는 것이 건강에 좋다고는 하지만, 이유 없이 갈증이 계속 생기고 물을 마셔도 해소되지 않는다면 문제일 수 있어요. 저는 이 부분에서 확실히 변화가 있었어요. 자꾸 목이 마르고, 밤에 화장실을 가는 횟수가 늘어나더라고요.

잦은 갈증: 갈증이 생기면 당연히 물을 마시게 되는데, 아무리 마셔도 갈증이 해소되지 않는다면 혈당 문제가 원인일 수 있어요.
잦은 소변: 하루에 8번 이상 화장실에 간다면 정상 범위를 넘어선 것일 수 있어요. 특히 밤에 자주 일어나게 된다면 혈당 조절에 문제가 있을 수 있어요.
입안 건조: 입안이 자주 건조해지고 입술이 트는 경우도 혈당과 관련이 있을 수 있어요.
소변의 색깔 변화: 소변의 색깔이 너무 진하거나 투명하다면, 이것도 신호일 수 있어요.
탈수 증상: 몸이 충분히 수분을 흡수하지 못해서 발생하는 탈수 증상도 갈증과 잦은 소변과 관련이 있어요.

평소와 똑같이 생활하고 있는데 자꾸 피곤하고 무기력해지는 경우, 이는 몸에서 에너지를 제대로 사용하지 못하고 있다는 신호일 수 있습니다. 저는 이 부분이 특히나 걱정되었어요. 아침에 일어나도 피곤하고, 잠을 푹 자도 개운하지 않은 느낌이 계속됐거든요.

당뇨 전 단계에서도 시력에 변화가 생길 수 있습니다. 저는 시력이 갑자기 나빠진 것 같은 느낌이 들어 안과에 갔는데, 이게 혈당과 관련이 있다는 사실을 알게 되었어요. 눈이 불편하거나 시야가 흐려지는 경우, 이것도 놓치기 쉬운 신호 중 하나입니다.

홍국발효숙성 청양 구기자 여주 분말 : 뉴트리커스텀 : 혈압혈당연구소

2번 발효 저분자 구기자 여주

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