고지혈증 초기증상, 낫 놓고 기역자도 모르면 위험할 수 있습니다

고지혈증 초기증상, 낫 놓고 기역자도 모르면 위험할 수 있습니다

(고지혈증, 모르면 위험해요)
고지혈증, 이름은 들어봤어도 정확히 뭔지 잘 모르는 경우가 많죠.

혈액에 콜레스테롤이나 중성지방이 많아지는 걸 말해요.

일반적으로 혈액 내 콜레스테롤이 높아도 바로 증상이 나타나지 않아요.

그래서 더 위험할 수 있어요.

간단히 설명하자면, 피가 끈적해지는 상태라고 보시면 돼요.

증상이 없기 때문에 신경 안 쓰고 지내다가 큰 병으로 이어질 수 있어요.

실제로 제 친구도 초기엔 별 증상이 없어서 병원을 찾지 않았어요.

그런데 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 높은 걸 발견하고 놀랐죠.

이렇게 주변 사람들도 별다른 증상이 없어서 방치하는 경우가 많아요.

혈관이 막히거나 동맥경화 같은 합병증이 생길 수 있어요.

조용히 시작해서 나중에 큰 병을 초래할 수 있는 질환입니다.

(고지혈증 초기증상, 어떤 게 있을까요?)
고지혈증의 초기증상은 미세하지만 중요한 신호들이 있어요.

먼저, 가슴이 답답하거나 숨이 차는 느낌이 들 수 있어요.

특히 계단을 오르거나 가벼운 운동을 할 때 평소보다 힘들다면 의심해볼 만해요.

또한, 머리가 자주 아프거나 어지럼증이 나타나는 경우가 있어요.

친구가 이런 증상이 있었는데 대수롭지 않게 넘겼다가 진단을 받았어요.

눈 주위에 노란색 지방 덩어리가 생길 수 있는 것도 초기증상이에요.

이 덩어리는 콜레스테롤이 눈 주위에 쌓이면서 나타나요.

피부에도 노란 반점이 나타날 수 있는데, 특히 눈꺼풀에 많이 보여요.

이 외에도 손발이 자주 저리거나 차가워진다면 혈액순환 문제가 의심될 수 있어요.

(저분자 2번발효 구기자분말, 왜 추천할까요?)
저분자 2번발효 구기자분말은 고지혈증 예방에 도움이 된다고 알려져 있어요.

구기자는 예로부터 혈액 건강에 좋다고 전해져 왔어요.

그중에서도 저분자 형태는 몸에 더 빨리 흡수돼 효과가 좋다고 해요.

두 번 발효된 구기자분말은 일반 구기자보다 항산화 성분이 더 많아요.

항산화 성분은 혈액 속 나쁜 콜레스테롤을 낮추는 데 효과적이에요.

실제로 구기자를 섭취한 사람들이 콜레스테롤 수치가 개선된 사례가 많아요.

제 가족 중 한 명도 구기자를 꾸준히 먹고 혈액검사 수치가 좋아졌어요.

저분자 형태로 만들면 체내 흡수율이 훨씬 높아져서 효과가 더 빨리 나타나요.

또한, 간 건강을 지원하고 면역력도 높여줘서 고지혈증을 막는 데 도움을 줘요.

이렇게 흡수율과 효능이 뛰어난 저분자 2번발효 구기자분말, 정말 추천드려요.

(여주분말, 왜 필요할까요?)
여주분말도 고지혈증 관리에 효과적인 성분 중 하나에요.

여주에는 식물 인슐린이라고 불리는 ‘카란틴’ 성분이 들어 있어요.

카란틴은 혈당 조절뿐 아니라 혈중 지질 농도도 낮춰줘요.

제 지인은 여주를 꾸준히 섭취하면서 콜레스테롤 수치가 점점 안정되었어요.

여주는 특히 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 주기 때문에 고지혈증 예방에 좋아요.

여주분말은 물에 타서 마시기도 간편하고 부담 없이 섭취할 수 있어요.

또, 여주에 들어 있는 비타민 C가 항산화 작용을 해서 혈관 건강을 보호해줘요.

특히 혈관이 건강해지면 고지혈증으로 인한 합병증 예방에도 도움이 돼요.

이렇게 효능이 다양한 여주분말, 고지혈증 관리에 좋은 선택이죠.

콜레스테롤 수치가 높아 걱정인 분들이라면 한번 시도해보세요.

(식습관 개선, 고지혈증 관리의 첫걸음)
고지혈증을 예방하려면 식습관 개선이 필수에요.

포화지방과 트랜스지방을 줄이는 게 가장 중요해요.

버터, 마가린 같은 지방이 많은 음식을 줄이는 게 좋아요.

또한, 튀김류와 가공식품을 피하는 게 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 돼요.

저도 과거에 패스트푸드를 자주 먹었는데, 혈액 검사 수치가 높게 나왔어요.

야채와 과일을 많이 섭취하는 것도 혈액을 맑게 해줘요.

특히 오메가-3가 많은 생선, 견과류를 자주 먹는 게 좋다고 해요.

식이섬유가 많은 음식도 콜레스테롤을 줄이는 데 효과적이에요.

평소에 작은 변화로 고지혈증을 미리 예방할 수 있답니다.

(운동의 중요성, 고지혈증에 어떻게 도움될까?)
운동은 고지혈증 관리에 있어서 중요한 역할을 해요.

특히 유산소 운동은 혈액 속 콜레스테롤을 낮추는 데 효과적이에요.

조깅, 자전거 타기, 수영 같은 운동을 일주일에 3~4번만 해도 좋아요.

제 지인도 가벼운 산책을 시작으로 꾸준히 운동하며 콜레스테롤 수치를 낮췄어요.

운동은 혈관 건강을 강화해주고 심혈관 질환 예방에도 도움을 줘요.

또, 운동은 체중 관리에도 중요한데, 체중이 줄면 고지혈증 위험도 낮아져요.

체지방이 줄어들면서 혈액이 깨끗해지고 순환이 잘 돼요.

운동 후에는 몸이 가벼워지고 활력이 생기는 걸 느낄 수 있어요.

몸과 마음이 모두 건강해지는 느낌이랄까요?

(스트레스 관리, 고지혈증에도 중요해요)
스트레스도 고지혈증에 영향을 줄 수 있어요.

스트레스가 높으면 콜레스테롤 수치도 함께 오를 수 있다는 연구 결과가 있어요.

실제로 스트레스가 쌓이면 심장 박동이 빨라지고 혈압이 오르는 걸 느껴요.

스트레스를 받으면 몸은 코티솔이라는 호르몬을 분비해요.

이 코티솔이 혈중 지질 농도에 영향을 주기 때문에 고지혈증 위험이 높아질 수 있어요.

일상 속에서 스트레스를 조절하는 방법을 찾는 게 중요해요.

저는 명상이나 산책을 하면서 스트레스를 풀곤 해요.

또, 충분한 수면도 스트레스 관리에 큰 도움이 돼요.

건강한 삶을 위해 스트레스와 거리 두기, 생각보다 중요하답니다.

 

 

 

홍국발효숙성 청양 구기자 여주 분말 : 뉴트리커스텀 : 혈압혈당연구소

 

 

 

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